ATELIERS

Oser être soi

 

Le programme Chunk Up.

LA DÉMARCHE

Comment faire ?

01

Comprendre ce qui nous bloque

Nos blessures, nos peurs et les masques que nous portons pour nous protéger nous empêchent d’exprimer pleinement notre personnalité et notre potentiel. C'est notre Ego !

Mais malheureusement, au fil des années ces blocages se sont ancrés en nous et sont devenus des automatismes inconscients. 

Mieux se connaître est donc une première étape indispensable pour reprendre conscience de ses propres peurs et blocages et les dépasser.

En prenant conscience de ses blocages, on réalise aussi que nous avions plein de rêves, d’aspirations, d'envies que nous ne nous sommes pas autorisés à exprimer et que avons oubliés.

Heureusement il existe de nombreux exercices pratiques pour retrouver ce qui compte pour soi (objectifs, valeurs) et comment les mettre en oeuvre. On peut en particulier mettre en lumière le fil rouge qui a guidé nos choix : notre raison d'être.

02

Retrouver ce qui

nous anime

03

Avancer en gardant 

le cap !

Avoir une meilleure connaissance de nous-mêmes est une étape indispensable mais pas suffisante. Il est important ensuite d'apprendre à mettre son énergie au service de ce qui est important pour nous. Pour cela nous voyons comment guérir nos blessures et lâcher prise sur nos peurs.

On peut ainsi s'aligner avec soi-même et révéler le meilleur de nous-mêmes, à la fois pour soi et pour les autres. Il en découle un sentiment profond d'accomplissement et de bonheur.

 

EN BREF

Dans ce programme tu apprendras à :

Identifier et te libérer des blocages qui t'empêchent d'être toi

Reconnaître et guérir les blessures qui en sont responsables

Te ré-aligner avec tes valeurs et aspirations profondes

Écouter chaque partie de toi, pour être en paix avec toi-même

Lâcher-prise sur les automatismes limitants

Sortir de ta zone de confort en sécurité pour avancer sur ton projet de vie

Construire ta confiance en toi

Mettre ton énergie au service de ce qui compte pour toi

Prendre la responsabilité de tes choix et actions

Développer ta compassion

Pour ça nous pratiquerons les modèles/outils suivants :

Programmation Neuro Linguistique

Niveaux logiques

Modèle des parties

Alertes émotionnelles

Trouver sa mission de vie

Hiérarchiser ses valeurs

Protocole Disney

Analyse Transactionnelle

États Du Moi

Triangle dramatique et jeux psychologiques

Lise Bourbeau

Identifier et guérir ses blessures 

Ennéagramme

Distinction Ego/Essence

Les 3 fonctions de l'Ego

Travail horizontal/Travail vertical

Académie Zéro Limite (Martin Latulippe)

Construire sa confiance en soi

Cerveau Go/Wo (Carole Dweck)

Autres sources d'inspiration

Méditation & Exercices de compassion (bouddhisme thibétain)

Amour VS Peur (Marianne Williamson)

Quantum Psychology (Stephen Wolinsky)

 

PÉDAGOGIE

3 MODULES avec un objectif précis

> 4 ATELIERS/MODULE 

soit 12 ATELIERS  au total

MODULE 1

Comprendre ce qui nous bloque

> Prendre de la hauteur sur ses fonctionnements, ses peurs et ses blocages.

MODULE 2

Retrouver ce qui nous anime

> Retrouver ce qui compte vraiment pour soi et ce que nous avons profondément envie de réaliser.

 

MODULE 3

Avancer en gardant le cap !

Mettre notre énergie au service de ce qui compte vraiment pour nous.

Deux formats

Soirée

Une soirée = 1 atelier

3h d'atelier

18h30 - 21h30

Journée

1 journée = 2 ateliers

2 x 3h d'atelier

9h - 12h & 13h30 - 16h30

12 personnes maximum

Équilibre théorie/pratique

Pour générer un changement bénéfique, il est indispensable de vivre l'expérience et de pratiquer la théorie sur soi avant tout !

Pour t'inscrire tu peux                                                          OU                                         

 

PROGRAMME & INSCRIPTION

Module M1

COMPRENDRE CE QUI NOUS BLOQUE

Objectif

Prendre de la hauteur sur ses fonctionnements, ses peurs et ses blocages.

Programme des ateliers

01

Découvrir notre Ego

  • Comprendre ce qu’est l’Ego et comment il se met en place

  • Identifier certains de nos mécanismes et leur impact (positif et négatif) dans notre quotidien

  • Hiérarchiser nos 3 centres : instinctif, émotionnel et mental

  • Faire la différence entre le travail sur soi horizontal et vertical

02

Creuser nos motivations inconscientes

  • Remonter jusqu’à l’intention profonde qui dirige nos comportements

  • Mieux comprendre les autres en expérimenter le point de vue égotique de tous les profils (ennéagramme)

  • Communiquer clairement en prenant en compte mes besoins et ceux de mon interlocuteur

Comprendre les facettes de notre personnalité

  • Distinguer les différentes facettes qui composent notre personnalité

  • Comprendre le rôle de nos émotions et décrypter le message qu’elles nous transmettent (en particulier la peur, la colère et la tristesse)

  • Savoir gérer nos émotions et les facettes de notre personnalité que nous avons réprimées

Rencontrer notre Enfant Intérieur

  • Repérer et adopter la bonne posture : Parent, Adulte, Enfant

  • Identifier et se sortir des jeux psychologiques (sauveur, victime, persécuteur)

  • Rencontrer son Enfant intérieur

Inscriptions

En soirée = 1 atelier

LYON

CHALON

01

02

03

04

Une journée = 2 ateliers

Journée 1 = 01 + 02

LYON

PARIS

Journée 2 = 03 + 04

LYON

PARIS

Module M2

RETROUVER CE QUI NOUS ANIME

Objectif

Retrouver ce qui compte vraiment pour soi et ce que nous avons profondément envie de réaliser.

Programme des ateliers

05

Reconnecter à notre Essence

  • Découvrir notre Essence et nos qualités cachées

  • Sortir de son Ego pour passer du JE au NOUS

  • Développer sa compassion envers les autres et envers soi-même

06

Retrouver nos aspirations profondes

  • Définir et visionner notre Monde Idéal

  • Retrouver les aspirations profondes qui nous ont suivi depuis toujours :

    • Les héros de notre enfance

    • Les rêves de l’adolescence

    • Les contributions de ma vie professionnelle

07

Identifier nos valeurs importantes

  • Trouver et hiérarchiser les valeurs les plus importantes pour nous

    • De manière intuitive dans un premier temps

    • Puis les classer précisément en les définissant une à une

    • Et comparer les deux classements pour voir ce qui compte vraiment pour nous, au-delà de nos croyances

08

Mettre en oeuvre nos aspirations

  • Rechercher ses talents

  • Sortir de sa zone de confort, sans se mettre en danger

  • Construire sa confiance en soi, pas à pas

  • Définir le premier pas sur son chemin grâce au protocole Disney

Inscriptions

En soirée = 1 atelier

LYON

CHALON

05

06

07

08

Une journée = 2 ateliers

Journée 3 = 05 + 06

LYON

PARIS

Journée 4 = 07 + 08

LYON

PARIS

Module M3

AVANCER EN GARDANT LE CAP !

Objectif

Mettre notre énergie au service de ce qui compte vraiment pour nous.

Programme des ateliers

09

Le pouvoir de l'intention

  • Comprendre l’importance de l’intention sur nos résultats

  • Muscler son Observateur Intérieur

  • Adopter le bon mindset pour réussir ses projets

  • Mettre son énergie au service de ce qui compte vraiment pour nous

10

Guérir nos blessures

  • Reconnaître les blessures qui activent notre Ego : la Trahison, le Rejet, l’Abandon, l’Humiliation, l’Injustice

  • Identifier celles qui sont présentes en nous

  • Apprendre le processus pour s’en libérer

11

Lâcher prise sur notre Ego

  • Lâcher prise sur son Ego grâce à la méditation : théorie et pratique

    • Principes de bases de la méditation

    • 3 types de méditation : sur le souffle, sur une image, en mouvement

  • Se reconnecter à notre corps pour sortir du mental

12

S'ouvrir à d'autres horizons

  • Faire des liens entre le développement personnel et le développement spirituel

  • Dresser un bilan des ateliers réalisés : outils, modèles, prises de conscience

  • Définir une stratégie pour continuer en autonomie

Inscriptions

En soirée = 1 atelier

LYON

CHALON

09

10

11

12

Une journée = 2 ateliers

Journée 5 = 09 + 10

LYON

PARIS

Journée 6 = 11 + 12

LYON

PARIS

Tu as une question ? N'hésite pas à  ME CONTACTER 

 

TARIFS

Formule

pour devenir autonome sur son chemin personnel

Tous

les ateliers

répartis sur 12 soirées

ou 6 journées de formation

Tarif

pour les 12 ateliers

409 €

(au lieu de 480€)

soit 15% de réduction

Et recevez en bonus

> 15% de réduction sur les séances de coaching individuel

> Ego Note : un cahier pour la prise de note et l'écriture quotidienne

> accès illimité pour refaire tous les ateliers

Formule

pour approfondir une thématique 

Un module

au complet

réparti sur 4 soirées

ou 2 journées de formation

Tarif

pour les 4 ateliers

144 €

(au lieu de 160€)

soit 10% de réduction

Et recevez en bonus

> 10% de réduction sur les séances de coaching individuel
> accès illimité pour refaire tous les ateliers du module

 À LA CARTE

pour avancer à ton rythme

Un atelier

au choix

Chaque atelier peut être suivi indépendamment des autres

Tarif

pour un atelier/une journée

40 € / 79€

 

ILS EN PARLENT

Alexia Nisi

Atelier

J’ai été ravie de participer à l’atelier animé par Mickaël. C’était une très belle heure passée dans une bulle, sous l’oeil bienveillant de notre formateur. J’ai été surprise d’avoir pu avancer autant, en si peu de temps. Et j'en suis sortie avec des pistes pour mieux me comprendre ainsi que pour améliorer mes échanges avec les autres. Dans une dynamique de groupe super chouette.

 

Merci Mickaël !

CONTACT

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Mickael Balloi

18 rue Paul Bert

69003 Lyon

Email : mickael@chunk-up.com

Téléphone : 07 84 42 41 05​​

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