OSER ÊTRE SOI

Un programme complet pour se connaître en profondeur

et reconnecter à son Essence.

LA DÉMARCHE

Comment faire ?

01

Comprendre ce qui nous bloque

Nos blessures, nos peurs et les masques que nous portons pour nous protéger nous empêchent d’exprimer pleinement notre personnalité et notre potentiel. C'est notre Ego !

Mais malheureusement, au fil des années ces blocages se sont ancrés en nous et sont devenus des automatismes inconscients. 

Mieux se connaître est donc une première étape indispensable pour reprendre conscience de ses propres peurs et blocages et les dépasser.

En prenant conscience de ses blocages, on réalise aussi que nous avions plein de rêves, d’aspirations, d'envies que nous ne nous sommes pas autorisés à exprimer et que avons oubliés.

Heureusement il existe de nombreux exercices pratiques pour retrouver ce qui compte pour soi (objectifs, valeurs) et comment les mettre en oeuvre. On peut en particulier mettre en lumière le fil rouge qui a guidé nos choix : notre raison d'être.

02

Retrouver ce qui

nous anime

03

Avancer en gardant 

le cap !

Avoir une meilleure connaissance de nous-mêmes est une étape indispensable mais pas suffisante. Il est important ensuite d'apprendre à mettre son énergie au service de ce qui est important pour nous. Pour cela nous voyons comment guérir nos blessures et lâcher prise sur nos peurs.

On peut ainsi s'aligner avec soi-même et révéler le meilleur de nous-mêmes, à la fois pour soi et pour les autres. Il en découle un sentiment profond d'accomplissement.

 
 

PÉDAGOGIE

12 ateliers de 3h
         répartis en 3 modules 

              > un module = un objectif

Équilibre théorie/pratique

Pour générer un changement bénéfique, il est indispensable de vivre l'expérience et de pratiquer la théorie sur soi avant tout !

Deux formats

12 personnes maximum

Soirée

Une soirée = 1 atelier

3h d'atelier

18h30 - 21h30

Journée

1 journée = 2 ateliers

2 x 3h d'atelier

9h - 12h & 13h30 - 16h30

EN BREF

Dans ce programme nous apprendrons à :
Nous connaître en profondeur

Prendre de la hauteur pour mieux comprendre les freins, blocages et blessures qui nous empêchent d'être nous-mêmes

Dépasser nos blocages

Guérir nos blessures, gérer nos émotions et nos réactions, écouter et accepter chaque partie de nous

Nous aligner sur le sens qu'on veut donner à notre vie

Retrouver nos aspirations et nos valeurs, prendre sa juste responsabilité, avancer sur ses projets en sécurité, construire sa confiance en soi

Pour ça nous utiliserons les modèles et outils suivants :
Programmation Neuro Linguistique

Niveaux logiques

Modèle des parties

Alertes émotionnelles

Trouver sa mission de vie

Hiérarchiser ses valeurs

Protocole Disney

Analyse Transactionnelle

États Du Moi

Triangle dramatique et jeux psychologiques

Lise Bourbeau

Identifier et guérir ses blessures 

Ennéagramme

Distinction Ego/Essence

Les 3 fonctions de l'Ego

Travail horizontal/Travail vertical

Académie Zéro Limite (Martin Latulippe)

Construire sa confiance en soi

Cerveau Go/Wo (Carole Dweck)

Autres sources d'inspiration

Méditation & Exercices de compassion (bouddhisme thibétain)

Amour VS Peur (Marianne Williamson)

Quantum Psychology (Stephen Wolinsky)

 

PROGRAMME & INSCRIPTION

Module M1

COMPRENDRE CE QUI NOUS BLOQUE

Objectif
Prendre de la hauteur sur ses fonctionnements, ses peurs et ses blocages.
Programme des ateliers

01

Découvrir notre Ego
  • Comprendre ce qu’est l’Ego et comment il se met en place

  • Identifier certains de nos mécanismes et leur impact (positif et négatif) dans notre quotidien

  • Hiérarchiser nos 3 centres : instinctif, émotionnel et mental

  • Faire la différence entre le travail sur soi horizontal et vertical

02

Creuser nos motivations inconscientes
  • Remonter jusqu’à l’intention profonde qui dirige nos comportements

  • Mieux comprendre les autres en expérimenter le point de vue égotique de tous les profils (ennéagramme)

  • Communiquer clairement en prenant en compte mes besoins et ceux de mon interlocuteur

03

Comprendre les facettes de notre personnalité
  • Distinguer les différentes facettes qui composent notre personnalité

  • Comprendre le rôle de nos émotions et décrypter le message qu’elles nous transmettent (en particulier la peur, la colère et la tristesse)

  • Savoir gérer nos émotions et les facettes de notre personnalité que nous avons réprimées

04

Rencontrer notre Enfant Intérieur
  • Repérer et adopter la bonne posture : Parent, Adulte, Enfant

  • Identifier et se sortir des jeux psychologiques (sauveur, victime, persécuteur)

  • Rencontrer son Enfant intérieur

Inscription
Module M1

COMPRENDRE CE QUI NOUS BLOQUE

UNE soirée = 1 atelier

ATELIERS

LYON

01

02

03

04

Une journée = 2 ateliers

ATELIERS

LYON

01

+

02

03

+

04

Module M2

RETROUVER CE QUI NOUS ANIME

Objectif
Retrouver ce qui compte vraiment pour soi et ce que nous avons profondément envie de réaliser.
Programme des ateliers

05

Reconnecter à notre Essence
  • Découvrir notre Essence et nos qualités cachées

  • Sortir de son Ego pour passer du JE au NOUS

  • Développer sa compassion envers les autres et envers soi-même

06

Retrouver nos aspirations profondes
  • Définir et visionner notre Monde Idéal

  • Retrouver les aspirations profondes qui nous ont suivi depuis toujours :

    • Les héros de notre enfance

    • Les rêves de l’adolescence

    • Les contributions de ma vie professionnelle

07

S'aligner sur nos valeurs
  • Trouver et hiérarchiser les valeurs les plus importantes pour nous :

    • De manière intuitive dans un premier temps

    • Puis les classer précisément en les définissant une à une

    • Et comparer les deux classements pour voir ce qui compte vraiment pour nous, au-delà de nos croyances

08

Mettre en œuvre nos aspirations
  • Rechercher ses talents

  • Sortir de sa zone de confort, sans se mettre en danger

  • Construire sa confiance en soi, pas à pas

  • Définir le premier pas sur son chemin grâce au protocole Disney

Inscription
Module M2

RETROUVER
CE QUI NOUS ANIME

UNE soirée = 1 atelier

ATELIERS

LYON

05

06

07

08

Une journée = 2 ateliers

ATELIERS

LYON

05

+

06

07

+

08

Module M3

AVANCER EN GARDANT LE CAP !

Objectif
Mettre notre énergie au service de ce qui compte vraiment pour nous.
Programme des ateliers

09

Le pouvoir de l'intention
  • Comprendre l’importance de l’intention sur nos résultats

  • Muscler son Observateur Intérieur

  • Adopter le bon mindset pour réussir ses projets

  • Mettre son énergie au service de ce qui compte vraiment pour nous

10

Guérir nos blessures
  • Reconnaître les blessures qui activent notre Ego : la Trahison, le Rejet, l’Abandon, l’Humiliation, l’Injustice

  • Identifier celles qui sont présentes en nous

  • Apprendre le processus pour s’en libérer

11

Lâcher prise sur notre Ego
  • Lâcher prise sur son Ego grâce à la méditation : théorie et pratique

    • Principes de bases de la méditation

    • 3 types de méditation : sur le souffle, sur une image, en mouvement

  • Se reconnecter à notre corps pour sortir du mental

12

S'ouvrir à d'autres horizons
  • Faire des liens entre le développement personnel et le développement spirituel

  • Dresser un bilan des ateliers réalisés : outils, modèles, prises de conscience

  • Définir une stratégie pour continuer en autonomie

Inscription
Module M3

AVANCER EN GARDANT LE CAP !

UNE soirée = 1 atelier

ATELIERS

LYON

09

10

11

12

Une journée = 2 ateliers

ATELIERS

LYON

09

+

10

11

+

12

Vous avez une question ?     CONTACTEZ-MOI 
 

TARIFS

Formule

pour devenir autonome sur son chemin personnel

Tous les ateliers

répartis sur 12 soirées

ou 6 journées de formation

409 €

(au lieu de 480€)

soit 15% de réduction
Et recevez en bonus

> 15% de réduction sur les séances de coaching individuel

> Ego Note : un cahier pour la prise de note et l'écriture quotidienne

Formule

pour approfondir une thématique 

Un module au complet

réparti sur 4 soirées

ou 2 journées de formation

144 €

(au lieu de 160€)

soit 10% de réduction
Et recevez en bonus

> 10% de réduction sur les séances de coaching individuel
> accès illimité pour refaire tous les ateliers du module

 À LA CARTE

pour avancer à ton rythme

au choix
Un atelier

Chaque atelier peut être suivi indépendamment des autres

Tarif pour
un atelier / une journée

40 € / 79€
 

ILS EN PARLENT

Alexia Nisi

J’ai été ravie de participer à l’atelier animé par Mickaël. C’était une très belle heure passée dans une bulle, sous l’oeil bienveillant de notre formateur. J’ai été surprise d’avoir pu avancer autant, en si peu de temps. Et j'en suis sortie avec des pistes pour mieux me comprendre ainsi que pour améliorer mes échanges avec les autres. Dans une dynamique de groupe super chouette.

 

Merci Mickaël !

CONTACT

Chunk Up

une entreprise de la coopérative d’activités Graines de Sol

Graines de Sol

​64 rue Roger Salengro

69310 Pierre-Bénite

Mickaël Balloi

​Email : mickael@chunk-up.com

Téléphone : 07 84 42 41 05​​

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