SE RECONNECTER À SOI

Un programme complet pour se connaître en profondeur

et reconnecter à son Essence.

LA DÉMARCHE

Pourquoi ?

SUIVRE LE PROGRAMME

Se connaître en profondeur

Prendre de la hauteur pour mieux comprendre les freins, blocages et blessures qui nous empêchent d'être nous-mêmes

Se libérer de ses blocages

Guérir nos blessures, gérer nos émotions et nos réactions, écouter et accepter chaque partie de nous

Reconnecter à Soi

Retrouver nos aspirations et nos valeurs, prendre sa juste responsabilité, avancer sur ses projets en sécurité, construire sa confiance en soi

Vous vous sentez bloqués ?

Vous avez la sensation que vous n'exprimez pas pleinement qui vous êtes, ni ce que vous voulez réaliser dans votre vie ? Alors ce programme d'ateliers pourra vous aider à prendre de la hauteur pour comprendre ce qui vous en empêche et comment s'en libérer.

Vous voulez trouver et suivre votre chemin ?

Vous avez l'intuition que vous avez une mission à accomplir, mais vous ne savez pas par où commencer ? Durant les ateliers, nous irons reconnecter avec ce qui compte vraiment pour nous afin de retrouver notre mission de vie.

À qui ?

s'adresse ce programme

 
 

PÉDAGOGIE

Un travail en profondeur

> Un déroulé progressif et structuré

> Un travail sur soi réparti sur plusieurs mois

> 12 participants max pour favoriser les échanges

Des exercices pratiques

Pour générer un changement bénéfique, il est indispensable de vivre l'expérience et de pratiquer la théorie sur soi avant tout !

adaptable
12 ateliers de 3h divisés en
2 partiesque vous pouvez suivre :
> En totalité
> En partie
> À la carte
12 ateliers de 3h
6 ateliers de 3h
Un ou plusieurs ateliers au choix

BOÎTE À OUTILS

Pendant le programme nous utiliserons les modèles et outils suivants :
Programmation Neuro Linguistique

Niveaux logiques

Modèle des parties

Alertes émotionnelles

Trouver sa mission de vie

Hiérarchiser ses valeurs

Protocole Disney

Analyse Transactionnelle

États Du Moi

Triangle dramatique et jeux psychologiques

Lise Bourbeau

Identifier et guérir ses blessures 

Ennéagramme

Distinction Ego/Essence

Les 3 fonctions de l'Ego

Travail horizontal/Travail vertical

Académie Zéro Limite (Martin Latulippe)

Construire sa confiance en soi

Cerveau Go/Wo (Carole Dweck)

Autres sources d'inspiration

Méditation & Exercices de compassion (bouddhisme thibétain)

Amour VS Peur (Marianne Williamson)

Quantum Psychology (Stephen Wolinsky)

 

PROGRAMME & INSCRIPTION

Partie 1

SE LIBÉRER DE NOS PEURS ET NOS BLOCAGES

Objectif
Comprendre ses peurs et ses blocages
pour mieux les dépasser.
Programme des ateliers

01

Découvrir notre Ego
  • Comprendre ce qu’est l’Ego et comment il se met en place

  • Identifier certains de nos mécanismes et leur impact (positif et négatif) dans notre quotidien

  • Hiérarchiser nos 3 centres : instinctif, émotionnel et mental

  • Faire la différence entre le travail sur soi horizontal et vertical

02

Creuser nos motivations inconscientes
  • Remonter jusqu’à l’intention profonde qui dirige nos comportements

  • Mieux comprendre les autres en expérimentant le point de vue égotique de tous les profils (ennéagramme)

  • Communiquer clairement en prenant en compte mes besoins et ceux de mon interlocuteur

03

Comprendre les facettes de notre personnalité
  • Distinguer les différentes facettes qui composent notre personnalité

  • Comprendre le rôle de nos émotions et décrypter le message qu’elles nous transmettent (en particulier la peur, la colère et la tristesse)

  • Savoir gérer nos émotions et les facettes de notre personnalité que nous avons réprimées

04

Rencontrer notre Enfant Intérieur
  • Repérer et adopter la bonne posture : Parent, Adulte, Enfant

  • Identifier et se sortir des jeux psychologiques (sauveur, victime, persécuteur)

  • Rencontrer son Enfant intérieur

05

Guérir nos blessures
  • Reconnaître les blessures qui activent notre Ego : la Trahison, le Rejet, l’Abandon, l’Humiliation, l’Injustice

  • Identifier celles qui sont présentes en nous

  • Apprendre le processus pour s’en libérer

06

Le pouvoir de l'intention
  • Comprendre l’importance de l’intention sur nos résultats

  • Muscler son Observateur Intérieur

  • Adopter le bon mindset pour réussir ses projets

  • Mettre son énergie au service de ce qui compte vraiment pour nous

Inscription
Partie 1

SE LIBÉRER DE NOS PEURS

ET NOS BLOCAGES

Une journée = 2 ateliers

01 02

ATELIERS

03 04

05 06

LYON
Partie 2

AVANCER SUR NOTRE CHEMIN DE VIE

Objectif
Retrouver ce qui compte vraiment pour soi
et exprimer le meilleur de nous-mêmes.
Programme des ateliers

07

Découvrir notre Essence
  • Découvrir notre Essence et nos qualités cachées

  • Sortir de son Ego pour passer du JE au NOUS

  • Développer sa compassion envers les autres et envers soi-même

08

Retrouver nos aspirations profondes
  • Définir et visionner notre Monde Idéal

  • Retrouver les aspirations profondes qui nous ont suivi depuis toujours :

    • Les héros de notre enfance

    • Les rêves de l’adolescence

    • Les contributions de ma vie professionnelle

09

S'aligner sur nos valeurs
  • Trouver et hiérarchiser les valeurs les plus importantes pour nous :

    • De manière intuitive dans un premier temps

    • Puis les classer précisément en les définissant une à une

    • Et comparer les deux classements pour voir ce qui compte vraiment pour nous, au-delà de nos croyances

10

Mettre en œuvre nos aspirations
  • Rechercher ses talents

  • Sortir de sa zone de confort, sans se mettre en danger

  • Construire sa confiance en soi, pas à pas

  • Définir le premier pas sur son chemin grâce au protocole Disney

11

S'initier à la méditation
  • Lâcher prise sur son Ego grâce à la méditation : théorie et pratique

    • Principes de bases de la méditation

    • 3 types de méditation : sur le souffle, sur une image, en mouvement

  • Se reconnecter à notre corps pour sortir du mental

12

S'ouvrir à d'autres horizons
  • Faire des liens entre le développement personnel et le développement spirituel

  • Dresser un bilan des ateliers réalisés : outils, modèles, prises de conscience

  • Définir une stratégie pour continuer en autonomie

Inscription
Partie 2

AVANCER SUR NOTRE CHEMIN DE VIE

Une journée = 2 ateliers

07 08

ATELIERS

09 10

11 12

LYON
Vous avez une question ?     CONTACTEZ-MOI 
 

TARIFS

Formule

pour devenir autonome sur son chemin personnel

Tous les ateliers

répartis sur 6 journées

459 €

(au lieu de 540€)

soit 15% de réduction
Et recevez en bonus

> 15% de réduction sur les séances de coaching individuel

> Ego Note : un cahier pour la prise de note et l'écriture quotidienne

Formule

pour approfondir une thématique 

Une partie (soit 6 ateliers)

répartie sur 3 journées

243 €

(au lieu de 270€)

soit 10% de réduction
Et recevez en bonus

> 10% de réduction sur les séances de coaching individuel

> Ego Note : un cahier pour la prise de note et l'écriture quotidienne

 À LA CARTE

pour avancer à ton rythme

au choix
Un atelier

Chaque atelier peut être suivi indépendamment des autres

Tarif pour
un atelier / une journée

45 € / 90€
 

ILS EN PARLENT

Alexia Nisi

J’ai été ravie de participer à l’atelier animé par Mickaël. C’était une très belle heure passée dans une bulle, sous l’oeil bienveillant de notre formateur. J’ai été surprise d’avoir pu avancer autant, en si peu de temps. Et j'en suis sortie avec des pistes pour mieux me comprendre ainsi que pour améliorer mes échanges avec les autres. Dans une dynamique de groupe super chouette.

 

Merci Mickaël !

CONTACT

Chunk Up

une entreprise de la coopérative d’activités Graines de Sol

Graines de Sol

​64 rue Roger Salengro

69310 Pierre-Bénite

Mickaël Balloi

​Email : mickael@chunk-up.com

Téléphone : 07 84 42 41 05​​

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