Journée de formation 1 (1)

Matin

Objectifs

• Comprendre ce qu’est l’Ego et comment il se met en place
• Identifier certains de nos mécanismes et leur impact (positif et négatif) dans notre quotidien
• Hiérarchiser nos 3 centres : instinctif, émotionnel et mental
• Faire la différence entre le travail sur soi horizontal et vertical

Contenu

Depuis tout petit nous nous sommes construits une personnalité afin de vivre du mieux possible : c’est notre Ego. Initialement, il a pour but de nous protéger et de nous aider à être heureux. Mais avec le temps les habitudes s’ancrent et finissent par nous limiter.

Durant ce tout premier atelier nous commencerons par définir ce qu’est l’Ego et comment il se met en place lorsque nous sommes enfants. Ensuite nous pourrons voir de plus près à quoi ressemble notre propre Ego, prendre du recul sur soi pour cerner quelles sont les limites que nous nous imposons nous-mêmes et qui nous empêchent d’exprimer pleinement qui nous sommes. Nous identifierons plus précisément quel est notre centre préféré (émotionnel, mental ou instinctif) et au contraire celui que nous utilisons le moins. Nous terminerons en voyant la différence entre le travail sur soi horizontal et vertical : quelles sont les différentes méthodes de développement personnel qui existent, et quel est leur objectif.

Outils & Modèles

Ennéagramme :

• Distinction Ego/Essence
• Les 3 centres de l’Ego
• Travail vertical et travail horizontal

Après-midi

Objectifs :

• Remonter jusqu’à l’intention profonde qui dirige nos comportements
• Mieux comprendre les autres en expérimenter le point de vue égotique de tous les profils (ennéagramme) 
• Communiquer clairement en prenant en compte mes besoins et ceux de mon interlocuteur

Contenu

Que se passe-t-il en nous avant de passer à l’action ? 

Chacune de nos actions est guidée par une ou plusieurs intentions, et souvent nos intentions profondes sont très difficiles à comprendre. Pour cela nous verrons un outil majeur utilisé en coaching : les niveaux logiques de R. Dilts qui définissent 7 niveaux de perception de soi. Ces niveaux permettent de remonter plus loin dans la connaissance de soi et de mieux comprendre comment nous fonctionnons en profondeur. Nous ferons ensuite un exercice afin d’expérimenter les différents types d’Ego, et ainsi de pouvoir également mieux comprendre les autres. Nous finirons avec une application directe sur la communication : mieux se connaître et comprendre les autres permet de pouvoir s’exprimer clairement, en prenant en compte à la fois nos besoins et ceux de mon interlocuteur.

Outils & Modèles

PNL :

• Niveaux logiques
• Communication : boucle relationnelle

Ennéagramme :

• Expérimenter les 9 types d'Ego