Se reconnecter à Soi - J2

Objectifs

• Distinguer les différentes facettes qui composent notre personnalité
• Faire la paix avec les parties de nous-mêmes que nous avons réprimées
• Apprendre à gérer nos émotions
• Rencontrer notre enfant intérieur

Contenu

Notre personnalité est composée de plusieurs facettes, mais nous ne leur accordons pas la même importance : nous préférons certaines de nos facettes, que nous montrons facilement au grand jour, à d'autres qu'au contraire nous cachons et réprimons. Mais cette repression est toujours source de tensions intérieures et de mal-être.

Pour se reconnecter à Soi, il est nécessaire dans un premier temps de distinguer ces différente facettes afin de nous réconcilier en profondeur avec nous-mêmes.

Programme de l'atelier

MATIN

• Distinguer les différentes facettes qui composent notre personnalité
• Comprendre le rôle de nos émotions et décrypter le message qu’elles nous transmettent (en particulier la peur, la colère et la tristesse)
• Gérer nos émotions et les facettes de notre personnalité que nous avons réprimées

APRES-MIDI

• Repérer et adopter la bonne posture grâce aux Etats du Moi (Parent, Adulte, Enfant)
• Identifier et se sortir des jeux psychologiques (sauveur, victime, persécuteur)
• Rencontrer son Enfant intérieur

Outils & Modèles

• Modèle des parties (PNL)
• Emotions et alertes émotionnelles (PNL)
• Intelligence émotionnelle
• Etats du Moi (Analyse Transactionnelle)
• Triangle dramatique et jeux psycho (Analyse Transactionnelle)
• Rencontre de son Enfant Intérieur (technique de visualisation)

La suite du programme "Se reconnecter à Soi"

Journée 3 (cliquer pour plus d'informations)

Matin - Guérir nos blessures

Après-midi - Le pouvoir de l'intention