ACCOMPAGNEMENT PERSONNEL

Devenir maître de soi et de sa vie grâce à la Médiation Intérieure

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Pourquoi

être accompagné ?

Vous traversez une période difficile ?

> Mal-être personnel ou professionnel

> Difficulté relationnelle et/ou conflit perso ou pro

> Confusion, perte de repère

> Manque de sens

Vous vous sentez perdu.e ou bloqué.e ?

​> Blocage émotionnel (stress, angoisse, peur, colère ...)

> Sentiment d'être dépassé.e, en perte de contrôle

> Manque de confiance en soi

> ​Sentiment de stagner dans sa vie

> Impression de "pilote automatique"

> Des solutions pour sortir des blocages que vous rencontrez dans votre vie

> Une meilleure compréhension de vous-même

> Une gestion émotionnelle saine et efficace

> Un épanouissement personnel et professionnel

> De la résilience face aux difficultés de la vie

> Une relation saine avec vous-même et avec les autres

> Du sens dans votre vie

> Une meilleure confiance en soi

Ce que vous tirez

d'un accompagnement

Vous êtes responsable de votre chemin
Le thérapeute est là pour guider le processus interne de son client, mais celui-ci est le seul à détenir les réponses le concernant et à pouvoir générer ses propres changements.
Les deux fonctionnent donc en collaboration.
C'est par la répétition que s'ancrent les véritables changements

Il n'existe pas de méthode permettant un changement rapide, sans effort et durable. C'est par la mise en place de nouvelles habitudes dans le quotidien que nous pouvons évoluer en profondeur.

Un travail

en collaboration

LA MÉTHODE

La médiation intérieure

Une méthode de connaissance de soi et de gestion émotionnelle en 5 étapes,

qui permet de reconnaître chaque facette de notre personnalité

afin de rendre à chacune sa juste place et de retrouver notre plein pouvoir personnel.

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01

Introspection

02

Cartographie

03

Résolution

04

Réalignement

05

Intégration
Introspection

01

A chaque séance nous partons de la problématique du moment pour débuter l'exploration intérieure.

Par les questions posées et les exercices de visualisation et méditation guidée je vous amène à mieux comprendre les mécanismes émotionnels, psychologiques et comportementaux qui sont responsables de la problématique.

 

Les outils

Survolez un outil pour en savoir plus

> Cartographie mentale

CARTOGRAPHIE Mentale

La cartographie mentale est une méthode pour mieux comprendre qui nous sommes de façon simple et visuelle. Elle combine toutes les méthodes de connaissance de soi que je connais (Blessures, PNL, AT, ennéagramme ...).

Elle consiste à faire une cartographie des peurs, besoins, envies contradictoires et conflits qui existent en nous et nous amène à la situation compliquée que nous traversons.

Grâce à cette vue d'ensemble, nous pouvons adopter les meilleures mesures pour répondre à nos difficultés.

> Visualisation & méditation guidée

Visualisation & méditation guidée

La méditation est une méthode millénaire pour apprendre à tourner son regard vers l'intérieur et comprendre ce qui se passe en nous, le fonctionnement de notre mental et les messages de nos émotions. 

La visualisation est une forme particulière de méditation qui permet de mettre en lumière des blocages inconscients et d'y trouver une réponse au-delà des mots. Le pouvoir de la visualisation est loin d'être anecdotique, puisque le cerveau, par ces expériences, va réellement développer de nouvelles aptitudes qui sont même observables scientifiquement.

> Les blessures de l'âme

Les blessures de l'âme

 

Lise Bourbeau, en partenariat avec d'autres chercheurs, a mis à jour 5 blessures fondamentales : le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice.

Présente en nous dès notre naissance, ces blessures sont activées dans notre tendre enfance et vont générer beaucoup de souffrance. Pour se protéger l'enfant va donc mettre en place des mécanismes de défense, appelés des "masques", qui vont l'empêcher d'exprimer pleinement qui il est. Reconnaître et apaiser ces blessures est donc le chemin de reconnexion sa nature profonde.

> Accompagner l'enfant intérieur

Accompagner l'enfant intérieur

En chaque être humain se cache un petit enfant auquel nous laissons plus ou moins de place. Cette part de notre personnalité n'a pas grandi et garde en elle toutes les blessures, souffrances et difficultés du passé.

Cet enfant réagit donc avec peur, angoisse, colère à ce que nous vivons, et si nous ne prenons pas le temps de l'écouter et le rassurer, nous sommes rapidement débordés.

La paix intérieur passe donc nécessairement par l’accueil et la réconciliation avec notre Enfant Intérieur.

> L'hypnose

L'hypnose

L'hypnose est une méthode qui soulève de nombreuses réactions : de la peur de "faire la poule", à la baguette magique qui permet des déblocages sans effort.

En vérité elle n'est aucun des deux. L'hypnose plonge le sujet dans un état modifié de conscience qui lui permettra d'accéder plus facilement à son inconscient. Des déblocages sont donc possibles, sous réserve que notre inconscient, qui veille, soit prêt à ouvrir la porte. Cette démarche s'inscrit donc dans un travail sur soi plus global et ne peut jamais se faire sans le consentement du client.

> programmation neuro linguistique

PROGRAMMATION

NEURO LINGUISTIQUE

LA PNL a été crée dans les années 70 par deux américains, Bandler et Grindler, en observant plusieurs grands thérapeutes de leur époque.

 

De leur "modélisation" est née une superbe boîte à outil qui permet de comprendre nos mécanismes internes et externes, et d'y apporter des changements. Très populaire, la PNL est aujourd'hui utilisée en coaching, thérapie, mais aussi en entreprise pour amélirer notre communication, notre intelligence émotionnelle etc.

> L'ennéagramme

Ennéagramme

L'ennéagramme, avec ses 9 profils de personnalité, est une cartographie des intentions profondes qui peuvent mettre en action chacun d'entre nous. En apprenant à connaître chaque profil et ses caractéristiques nous pouvons donc observer de manière plus fine et précise nos comportements au quotidien, et adopter les bonnes habitudes pour reconnecter à notre Essence.

 

Par cette connaissance de soi, vient aussi la compréhension des autres et donc une plus grande empathie et de meilleures relations avec notre entourage.

> Analyse transactionnelle

Analyse transactionnelle

C'est Eric Berne qui a mis au point cette vision alternative aux courants psychanalystes de la psyché humaine. 

Comme son nom l'indique, elle étudie les "transactions" entre deux individus, c'est-à-dire les différents types d'interactions qui peuvent exister entre eux.

 

L'AT, pour les intimes, est également très populaire aujourd'hui, à la fois pour les accompagnants mais aussi pour les managers car elle propose des outils concrets pour améliorer nos relations inter et intrapersonnelles.

Pour un premier contact sans engagement par téléphone, 

EN PRATIQUE

Modalités

Présentiel
À Lons-Le-Saunier (Jura)
En visio
via Zoom
60€
pour une séance
entre 1h et 1h15

Préambule

01. Premier contact
par téléphone (gratuit)
02. Première séance
en présentiel ou en visio

> Faire connaissance

> En savoir plus sur votre besoin

> Répondre à vos questions sur la méthode

L'objectif est de valider que :

> La méthode vous convient

> Nous nous sentons en confiance pour se lancer dans cette aventure ensemble

3 niveaux d'accompagnement

Application

À VOTRE PROBLÉMATIQUE
~ 6 séances de 1h
Objectifs

1 - Trouver des solutions

> Faire le bilan de votre situation actuelle

> Établir une carte des mécanismes conscients et inconscients mis en jeu

> Comprendre le noeud du problème

> Apaiser la part de vous en souffrance

Approfondissement

de la méthode
~ 12 séances de 1h
Objectifs

1 - Trouver des solutions

2 - Se réaligner

> Reconnecter avec le Capitaine en vous

> Apprendre à lui redonner sa place au quotidien

> Définir votre cap : vos aspirations profondes

> Les mettre en action !

Intégration

dans votre quotidien
~ 18 séances de 1h
Objectifs

1 - Trouver des solutions

2 - Se réaligner

3 - Devenir maître de soi et de sa vie

> Intégrer et ancrer la posture de Capitaine

> Retrouver tout son pouvoir personnel

> Devenir résilient et solide face aux épreuves de la vie

> Développer confiance en soi, épanouissement

Rémy B.

Je suis d'une très grande sensibilité et je me suis senti vraiment en confiance avec Mickaël. J'ai pu plonger profondément en moi même et revenir avec des clés de compréhension qui m'aident à avancer sur un chemin d'authenticité. Pas de solution miracle, simplement des coups de pouce pour débloquer des situations émotionnelles intenses. Merci encore!