ACCOMPAGNEMENT
INDIVIDUEL
Pour quoi ?
être accompagnÉ.E
> Dépasser un mal-être ponctuel (au travail ou dans sa vie personnelle)
> Traverser une période difficile
> Apprendre à gérer ses émotions (angoisse, peur, colère ...)
> Retrouver la paix avec soi-même et son entourage
> Avancer dans son développement personnel
> Être soi-même, s'affirmer dans sa vie personnelle et pro
Loin du cliché du psy, une séance est d'abord une conversation à double sens. Et je n'ai aucun secret : tout ce que je comprends ou ressens je vous le partage en toute transparence.
Nous partons toujours de votre demande, puis selon ce qui se présente, je peux vous proposer un exercice de visualisation guidé, une mise en situation, un jeu de rôle ou vous expliquer un modèle/outil pour une meilleure compréhension.
De cette manière, je n'ai aucun pouvoir sur vous : j'ai des outils, mais vous êtes le seul à avoir les réponses pour vous-même et le seul à pouvoir les appliquer avec vous-même. Je ne peux rien faire sans votre engagement, avec moi, dans votre propre travail.
Ça se passe comment ?
UNE SÉANCE
Mon approche
de l'accompagnement
Démarrer un accompagnement est une démarche personnelle qui nous amène à mieux nous connaître et faire la paix avec TOUT ce que nous sommes.
Je vous accompagne à la rencontre des différentes
facettes qui constituent votre être afin de trouver une
réponse juste à leurs besoins, les apprivoiser et ainsi les
apaiser.
Cette réconciliation avec vous-même permet de retrouver la paix intérieure, de redevenir maître de vos émotions et de votre chemin de vie.
LA MÉTHODE
Une méthode de connaissance de soi et de gestion émotionnelle en 5 étapes,
qui permet de reconnaître chaque facette de notre personnalité
afin de rendre à chacune sa juste place et de retrouver notre plein pouvoir personnel.
01
Introspection
02
Bilan
03
Résolution
04
Apaisement
05
Intégration
LES OUTILS
Survolez un outil pour en savoir plus
> Accompagnement de l'enfant intérieur
ACCOMPAGNER SON enfant intérieur
En chaque être humain se cache un petit enfant auquel nous laissons plus ou moins de place. Cette part de notre personnalité n'a pas grandi et garde en elle toutes les blessures, souffrances et difficultés du passé.
Cet enfant réagit donc avec peur, angoisse, colère à ce que nous vivons, et si nous ne prenons pas le temps de l'écouter et le rassurer, nous sommes rapidement débordés.
La paix intérieur passe donc nécessairement par l’accueil et la réconciliation avec notre Enfant Intérieur.
> Carte mentale & émotionnelle
CARTe Mentale & émotionelle
La cartographie mentale est une méthode pour mieux comprendre qui nous sommes de façon simple et visuelle. Elle combine toutes les méthodes de connaissance de soi que je connais (Blessures, PNL, AT, ennéagramme ...).
Elle consiste à faire une cartographie des peurs, besoins, envies contradictoires et conflits qui existent en nous et nous amène à la situation compliquée que nous traversons.
Grâce à cette vue d'ensemble, nous pouvons adopter les meilleures mesures pour répondre à nos difficultés.
> Coaching personnel & professionnel
Coaching perso. et pro.
Là où la thérapie vise à apaiser les blessures passées, le coaching est plutôt tourné vers le futur afin de réaliser les objectifs, clairement définis, du client. L'énergie est dynamique, et cherche à remotiver la personne pour qu'elle puisse mettre en place des stratégies comportementales qui l'aideront à dépasser ses blocages personnels et réaliser ses projets personnels et professionnels.
Cette démarche prend donc moins de temps qu'une thérapie, qui va plus en profondeur, et permet la réalisation d'objectifs concrets.
> Visualisation & méditation guidée
Visualisation & méditation guidée
La méditation est une méthode millénaire pour apprendre à tourner son regard vers l'intérieur et comprendre ce qui se passe en nous, le fonctionnement de notre mental et les messages de nos émotions.
La visualisation est une forme particulière de méditation qui permet de mettre en lumière des blocages inconscients et d'y trouver une réponse au-delà des mots. Le pouvoir de la visualisation est loin d'être anecdotique, puisque le cerveau, par ces expériences, va réellement développer de nouvelles aptitudes qui sont même observables scientifiquement.
> programmation neuro linguistique
PROGRAMMATION
NEURO LINGUISTIQUE
LA PNL a été crée dans les années 70 par deux américains, Bandler et Grindler, en observant plusieurs grands thérapeutes de leur époque.
De leur "modélisation" est née une superbe boîte à outil qui permet de comprendre nos mécanismes internes et externes, et d'y apporter des changements. Très populaire, la PNL est aujourd'hui utilisée en coaching, thérapie, mais aussi en entreprise pour amélirer notre communication, notre intelligence émotionnelle etc.
> Guérison des blessures de l'âme
Guérison des blessures de l'âme
Lise Bourbeau, en partenariat avec d'autres chercheurs, a mis à jour 5 blessures fondamentales : le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice.
Présente en nous dès notre naissance, ces blessures sont activées dans notre tendre enfance et vont générer beaucoup de souffrance. Pour se protéger l'enfant va donc mettre en place des mécanismes de défense, appelés des "masques", qui vont l'empêcher d'exprimer pleinement qui il est. Reconnaître et apaiser ces blessures est donc le chemin de reconnexion sa nature profonde.
> L'ennéagramme
Ennéagramme
L'ennéagramme, avec ses 9 profils de personnalité, est une cartographie des intentions profondes qui peuvent mettre en action chacun d'entre nous. En apprenant à connaître chaque profil et ses caractéristiques nous pouvons donc observer de manière plus fine et précise nos comportements au quotidien, et adopter les bonnes habitudes pour reconnecter à notre Essence.
Par cette connaissance de soi, vient aussi la compréhension des autres et donc une plus grande empathie et de meilleures relations avec notre entourage.
> L'hypnose
L'hypnose
L'hypnose est une méthode qui soulève de nombreuses réactions : de la peur de "faire la poule", à la baguette magique qui permet des déblocages sans effort.
En vérité elle n'est aucun des deux. L'hypnose plonge le sujet dans un état modifié de conscience qui lui permettra d'accéder plus facilement à son inconscient. Des déblocages sont donc possibles, sous réserve que notre inconscient, qui veille, soit prêt à ouvrir la porte. Cette démarche s'inscrit donc dans un travail sur soi plus global et ne peut jamais se faire sans le consentement du client.
> Analyse transactionnelle
Analyse transactionnelle
C'est Eric Berne qui a mis au point cette vision alternative aux courants psychanalystes de la psyché humaine.
Comme son nom l'indique, elle étudie les "transactions" entre deux individus, c'est-à-dire les différents types d'interactions qui peuvent exister entre eux.
L'AT, pour les intimes, est également très populaire aujourd'hui, à la fois pour les accompagnants mais aussi pour les managers car elle propose des outils concrets pour améliorer nos relations inter et intrapersonnelles.
Pour un premier contact gratuit par téléphone,
EN PRATIQUE
Modalités
Présentiel
À Lons-le-Saunier
60€
pour une séance d' 1h
En visio
via Jitsi Meet
Préambule
01. Premier contact
par téléphone (gratuit)
02. Première séance
en présentiel ou en visio
> Faire connaissance
> En savoir plus sur votre besoin
> Répondre à vos questions sur la méthode
Nous démarrons directement par votre problématique.
À la fin nous pouvons vérifier que :
> La méthode vous convient
> Nous nous sentons en confiance pour se lancer dans cette aventure ensemble
Cadre
> Chaque séance annulée moins de 12h à l'avance est due
> Une séance dure une heure complète et se réalise dans un endroit calme et approprié (dans le cas d'une séance à distance)
> Je refuse toute personne se présentant sous l'emprise d'un psychotrope quelconque (alcool, cannabis, etc.)