Dans cette situation inédite de confinement, il est difficile de trouver son équilibre et de savoir ce qu’on doit faire : garder le rythme, faire du sport, travailler comme d’habitude ? Profiter de chaque seconde pour faire tout ce qui attendait dans notre appartement, maison ou jardin ? Ou au contraire lâcher-prise, prendre du bon temps, regarder des séries ou autre ?
Il n’existe pas de vérité universelle : chacun a ses propres besoins, en fonction de sa situation géographique, physique, mentale, émotionnelle. Alors pour savoir ce qui est bon pour nous il n’y a qu’un moyen : s’écouter !
Cet atelier permet tout d’abord de prendre un peu de recul sur soi pour mieux comprendre nos conflits intérieurs. Et je vous propose ensuite une visualisation pour écouter nos besoins, se libérer des tensions et se réaligner avec nous-mêmes.
Atelier réalisé le 02/05/2020
dans le cadre du week-end "S'ouvrir à soi" réalisé avec l'équipe de Louty